Консультант по питанию бесплатный?

Анкета, расчёт нормы калорий и БЖУ и учёт еды текстом — бесплатно. Распознавание по фото доступно бесплатно как пробник, а напоминания, рецепты и недельный чек-ин — по подписке.

Это диетолог или врач?

Нет. Это AI-консультант по питанию для повседневного контроля, а не врач и не замена очного диетолога. При заболеваниях (диабет, ЖКТ, беременность) план питания нужно согласовать со специалистом — об этом бот предупреждает при активации.

Как рассчитывается норма калорий?

По формуле Миффлина–Сан Жеора на основе пола, возраста, роста, веса и уровня активности. Расчёт делается кодом, а не «на глаз», и не опускается ниже безопасного минимума калорий.

Подходит ли при расстройстве пищевого поведения?

Есть бережный режим: при соответствующих сигналах бот убирает подсчёт калорий и остатки, не хвалит за недоедание и мягко советует обратиться к специалисту. Здоровье важнее цифр.

AI-консультант по питанию в Telegram: калории, БЖУ и учёт еды

Не у всех есть время и деньги на личного диетолога — а держать питание под контролем хочется. MyCompanion — это AI-консультант по питанию прямо в Telegram: считает норму, ведёт дневник еды по фото и тексту, напоминает о приёмах и подсказывает, что приготовить. Начать можно бесплатно, без установки приложений.

Что умеет консультант по питанию

Рассчитывает норму. По короткой анкете (цель, пол, возраст, рост, вес, активность) считает дневные калории и БЖУ по формуле Миффлина–Сан Жеора.
Считает еду по фото. Сфотографируйте тарелку — бот оценит калории и БЖУ и добавит в дневник дня. Подробнее про калории по фото →
Учитывает текстом. «Съел овсянку и банан» — тоже посчитает.
Ведёт день за днём. Напоминает о приёмах пищи в удобное время, присылает утренний план и вечерний итог, раз в неделю предлагает чек-ин веса и корректирует норму.
Подсказывает рецепты. Сфотографируйте продукты — предложит, что приготовить под вашу цель. Что приготовить из того, что есть →

Как начать

Откройте бота в Telegram.
Напишите /nutrition и пройдите короткую анкету (3–4 минуты).
Получите план с нормой калорий, БЖУ и графиком приёмов — и начинайте отмечать еду.

Бесплатно и по подписке

Анкета, расчёт нормы и учёт еды текстом — бесплатно. Распознавание по фото бесплатно как пробник; напоминания, рецепты и недельный чек-ин — в подписке. Никаких скрытых списаний: условия бот показывает заранее.

Это не замена врача

Это консультант по питанию для повседневного контроля, а не врач и не замена очного диетолога. Он не предлагает экстремальных диет, не опускает калории ниже безопасного минимума, а при тревожных сигналах об отношении к еде переходит в бережный режим без цифр и советует обратиться к специалисту. При заболеваниях (диабет, ЖКТ, беременность) план питания согласуйте с врачом.

Начать с консультантом по питанию →

Сервис 18+. При заболеваниях согласуйте план питания с врачом.